Massage kan förbättra din träning

Du är ständigt på jakt efter det bästa för att hjälpa dig höja din presation, oavsett om det är en ny proteinshake eller ett par skor. Men ett sätt att förbättra din prestation har ingenting att göra med kost och absolut inte kläder. Det är massage. Många idrottsmän garanterar det. Men massage fördel till ett träningspass

Continue reading »

Värma upp övningar för ryttare

Även hästens hälsa och uthållighet är i fokus för ridsport, är föraren den kontrollen. Att generellt benägna att ignorera sin egen smärta (oavsett om det är huvudvärk, ryggvärk, eller något helt annat), ryttare glömmer ofta att någon form av störning kommer sannolikt ha sin inverkan på djuret. Det är känt att smärta i nedre ryggen

Continue reading »