Att lindra migrän

Vet du någon som lider av migrän? Har du uthärda dessa huvudvärk själv? Juni är migrän medvetenhetmånaden, en tid som avsatts av The National Headace Foundation för att uppmärksamma migrän och hjälpa de 28 miljoner amerikaner som upplever smärta av migrän. Migrän, vet du de utmaningar och svår smärta som följer dessa typer av huvudvärk. En

Continue reading »

Fråga: Kan massage hjälpa mig att sova bättre

Fråga: Kan massage hjälpa mig att sova bättre Svar: Ja det kan det! Massage leder till en känsla av avkoppling och lugn, och klienter rapporterar ofta en känsla av klarhet och perspektiv. Massage hjälper inte enbart till att må bra fysiskt, den trycker även på den mentala “reset-knappen” som leder till klarare tankar och förbättrad sömn.

Continue reading »

Stress, män kontra kvinnors stress.

Vem har det värst? Alla hanterar stressen på olika sätt, men det tenderar att vara en viktig skillnad mellan män och kvinnor. Även tecken och symptom på stress tenderar att vara densamma för män och kvinnor – irritabilitet, brist på motivation, huvudvärk, sänkt immunförsvar – de sätt som de olika könen hantera sin stress skiljer

Continue reading »

Massage minskar stress?

Vi vet alla att vissa typer av ständig stress i våra liv inte är hälsosamt. Men visste du att de senaste uppgifter tyder de fysiska förändringar som är förknippade med stress kan bidra till de främsta dödsorsakerna – hjärtsjukdomar och cancer. Dessutom kan stressen skapa och/eller förvärra många fysiska och känslomässiga tillstånd såsom kronisk trötthet, upprörd

Continue reading »

Hemlighetererna med shiatsu behandling

Med så många spa och massageinstitut, har massage blivit ett vanligt avkoppling metod. Nuförtiden har de flesta människor använder den för att lindra trötthet, stress och muskelspänningar. En särskild behandling som många av dem väljer kallas shiatsu. Shiatsu är en unik japansk massage som fokuserar på kroppens akupunkturpunkter. Denna typ av terapi balanserar kroppen genom

Continue reading »