Du har rätt till lugn och ro.

Alla hanterar stressen på olika sätt, och vi tror att en av de bästa sätten att slappna av och börja minska stress är att helt enkelt ge tid för dig själv. Oavsett om du är en förälder, en student, en anställd, eller alla av ovanstående, klarar du en hel del dagligt ansvar. Vad vi alla

Continue reading »

Skratt är den bästa medicinen

Tänk på ditt skratt och hur det känns. I det ögonblicket när du skrattar, när det helt tar över dig och dina ögon är stängda och munnen är vidöppen och din krampande mage -inte en tanke på räkningarna som du måste betala eller projekt som du måste avsluta. I det ögonblicket, är allt som löper

Continue reading »

10 sätt till total avkoppling

Du behöver inte alltid ha tid för en massage, så här är en handfull olika sätt att hitta avkoppling där du befinner dig. Börja planera en semester. Välj en destination, söka efter tillgängliga hotell, och planera aktiviteter. Du behöver inte ha någon avsikt att genomföra den, men tanken på att planera en semester kommer att ta bort dig från vardaglig stress.

Continue reading »

Värma upp övningar för ryttare

Även hästens hälsa och uthållighet är i fokus för ridsport, är föraren den kontrollen. Att generellt benägna att ignorera sin egen smärta (oavsett om det är huvudvärk, ryggvärk, eller något helt annat), ryttare glömmer ofta att någon form av störning kommer sannolikt ha sin inverkan på djuret. Det är känt att smärta i nedre ryggen

Continue reading »